8月31日，我校专职心理老师、心理咨询室主任李晓平老师应邀为2020级高一新生做入学适应性讲座。

讲座从一个简单又热烈的暖场活动开始，同学们被分成三组在李老师的带领下进行拍手助威比赛，大家认真又投入的样子让讲座现场的氛围一下子活跃了起来。随后李老师又鼓励同学们把最热烈的掌声送给自己，用掌声肯定自己初中三年的努力，祝贺自己走进二附中开始新生活，也预祝自己能够通过二附中三年的学习生活点亮自己新的人生之路。

接下来，李老师通过几个真实案例的展示，提醒同学们接下来的高中生活中可能会遇到的几个适应性方面的问题。比如，学习压力、人际交往、心理落差等。贴近同学们生活实际的案例，引起了同学们的共鸣。李老师为同学们提了四条建议。分别是1.学会学习；2.学会调整心态；3.我喜欢我自己；4.No pains，no gains，不劳无获。

李老师提醒同学们，想要学会学习，就要学会避开两个学习误区，一是不假思索的题海战术，二是上课一心多用，导致一无所获。避开这两个误区后，李老师建议同学们要学会制定合理的学习计划，对自己的学习安排心里有数。还要学会及时对知识点进行复习，避免考前临阵磨枪。

其次，李老师告诉同学们成长是痛苦的，因为要接受更多挑战，但是成长又是快乐的，因为能拥有更多的机会去成就更大的辉煌。在进入新环境后，每个人都会遇到适应问题，这是正常现象无需过分担忧。所以同学们要学会调整好自己的心态，让环境成为我们的助力而非束缚。

“你喜欢你自己吗？”李老师这个问题引起了同学们的思考，随后她和同学们分享了一本名叫《我喜欢我自己》的书以及哈菲兹的诗“真希望能让你看见，当你孤独或在黑暗中时，你自身的存在，绽放着多么耀眼的光芒！”李老师希望同学们能够懂得，喜欢自己是不需要理由的，我们首先要喜欢自己，然后才能获得自信。让自己优秀的方法有哪些呢？别着急，李老师的“每日三问”了解一下？第一问，我要做什么。第二问，我要怎么做。第三问，我在做什么？每天问问自己这三个问题可以时刻让同学们铭记自己的初心和动机，提醒自己努力向上。

No pains，no gains，不劳无获。李老师提醒同学们不努力，什么都没有；努力了，即使没有百分之百，至少也有百分之二三十的收获。北大不是努力就能考上的，但不努力绝对考不上北大。

最后李老师也对同学们提出来自己的期待，希望同学们明确自己的目标，而后拼尽全力去奋斗，方能不负青春，也不负自己。希望三年后，或者更多年后，当同学们回忆起二附中，能脸上带笑，心中明亮。

讲座在热烈的掌声中落下帷幕，这次的讲座让同学们对接下来的学习与生活有了更多的了解和心理准备，相信一切都会越来越好。